바벨은 팔뚝을 만드는 데 필수적입니다. 지속적인 개발 과정에서 바벨의 품질과 다양성도 지속적으로 향상되고 풍부해졌습니다. 바벨에는 어떤 종류가 있나요? 한 번 보자.
바벨은 팔뚝을 만드는 과정에서 필수적입니다. 지속적인 개발 과정에서 바벨의 품질과 다양성도 지속적으로 향상되고 풍부해졌습니다. 바벨에는 어떤 종류가 있나요? 한 번 보자.
간단히 말해서 바벨 바는 직선 바와 비직선 바의 두 가지 범주로 나눌 수 있으며, 이 두 범주는 여러 종류로 나뉩니다.
먼저 직선 극에 대해 이야기합시다. 모양 제한으로 인해 직선 막대의 차이점은 주로 다음과 같이 길이, 직경 및 무게에 있습니다.
남성/여성용 표준 역도 바벨, 길이 2200/2010mm, 직경 28/25mm, 무게 20/15kg, 길이 415/320mm, 직경 50/50mm(대부분의 여성은 손이 작기 때문에 바벨이 더 얇습니다. 게다가 가운데 부분에 널링이 없고) 직경도 상대적으로 작은 편이고, 양쪽 끝에 바벨 플레이트가 있는 부분은 슬리브가 아니고 단순한 바벨 나사산으로 되어있습니다.
다른 것들은 표준 역도용 바 모양이며, 슬리브는 양쪽 끝에 직경 50mm이지만 바벨보다 훨씬 짧은 바벨을 고정합니다. 그러나 외국의 다층 장비 역도 대회에서는 선수가 장비의 도움으로 들어 올리는 무게가 크게 증가했기 때문에 표준 역도 바벨을 초과하는 길이, 무게 및 직경을 가진 일부 특수 바벨을 사용해야 합니다. 스쿼트 대회에서 흔히 사용되는 바벨. 막대:
길이 2440mm, 직경 30mm, 무게 25kg, 길이 432mm, 양쪽 끝에 바벨 플레이트 포함, 직경 50mm.
비직선 극에 대해 이야기 해 봅시다. 이 패턴에는 여러 가지 유형이 있습니다. 일반적인 비직선 극에는 주로 다음이 포함됩니다.
1. EZ 바벨의 곡선 형태는 굴곡, 리프팅 등 팔 근육 운동을 할 때 손목에 가해지는 압력을 줄일 수 있습니다.
2. 삼두근 막대라고도 불리는 상완 삼두근의 팔 굴곡 및 확장 운동에 널리 사용되는 작은 고리 모양의 막대입니다.
3. 누군가 작은 둥근 막대에 여러 방향의 그립을 추가하여 바벨로 만들었습니다.
4. 어떤 사람들은 링을 더 크게 만들기로 결정하고 데드리프트, 농부의 걷기 및 기타 훈련에 적합한 큰 링 모양의 트랩 바를 갖습니다.